Gesund sein und gesund bleiben

Gesund sein und gesund bleiben

Ernährung, Bewegung und Entspannung

Gesund im Süden Logo
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Unter dem Titel "Gesund im Süden" finden Sie Gesundheitsangebote, die alle immer mindestens zwei der drei Gesundheitselemente Bewegung, Ernährung und Entspannung beinhalten. 

 

Bewegung

Dieses Element soll Ihnen helfen, die Grenzen Ihrer körperlichen Belastungsfähigkeit kennen zu lernen. Sie erhalten, die auch im Alltag zu mehr Bewegung beitragen. 

 

Ernährung

Die Teilnehmer reflektieren ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten. Sie erarbeiten, welche Umstände im Alltag vorliegen, die sie an gesunden Ernährungsweisen hindern, und wie sie sich unter den Rahmenbedingungen gesund ernähren können.

 

Entspannung

Der Kurs fördert individuelle Kompetenzen zur Stressbewältigung. Die Teilnehmer reflektieren, wie sie besser mit Konflikten sowie mit Zeit- und Termindruck umgehen können und erlernen, wie Entspannungsverfahren eine verbesserte Stressbewältigung und Entspannung im Alltag unterstützen können.