Gesund sein und gesund bleiben

Gesund sein und gesund bleiben

Fit und gesund- Pilates& mehr - Ein Wochenende für Rücken und Bauch

Wer wünscht es sich nicht: einen gesunden Rücken und einen straffen Bauch? An diesem Wochenende dreht sich alles um eine stabile Körpermitte. In Theorie und Praxis werden verschiedene Übungsmethoden vorgestellt, wie man sein Powerhouse trainieren kann:

Pilates: die effektivste Methode, die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen.

  • Training mit dem Theraband: das Fitnessstudio im Taschenformat
  • ein idealer Partner zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
  •  Tanz (z. B. Line-Dance – keine Paartänze): lockert, entspannt und macht Spaß. Im Vordergrund stehen auch hier Bauch und Rücken.
  • Bewegung im Freien: die von Joseph H. Pilates empfohlene, ideale Ergänzung. Wie gestalte ich ein Training effektiv und ohne mich zu überlasten?
  •  Aquafitness: gezielte Kräftigung aller auf die Wirbelsäule einwirkenden Muskelgruppen.

Dieses überlegt konzipierte Wochenend-Paket vereint die Leistungen eines Wellness-Hotels mit einem Bewegungsprogramm, das vor allem dem Rücken nützt, aber auch der Entspannung, Beweglichkeit und der spürbaren Anregung der Lebensenergie dient.

Das Kursangebot kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Für Teilnehmer/innen, die Vorkenntnisse in Pilates mitbringt, werden weiterführende Pilatesübungen angeboten. 

Leistungen:

  • 2 Übernachtungen mit Halbpension im *** Schwarzwald Parkhotel, Zimmer mit Dusche, WC,inkl. Kurtaxe und Begrüßungsgetränk, www.schwarzwald-parkhotel.de
  • Bewegungsprogramm mit insgesamt 12 Unterichtseinheiten

Termin:

12.04.-14.04.2019

Preis:

229,00 € p.P. im DZ

245,00 € p.P. im EZ 

inkl. Kurtaxe

Leitung:

Fabienne Göcmener-Rath, Dipl. Sportlehrerin, Pilates-Trainerin, Tanzpädagogin

Mindestteilnehmerzahl:

Bis 30 Tage vor Reisebeginn zu erreichende Teilnehmerzahl: 8 

Hinweise:

Ganzjährig buchbar

Termine:

12.04.-14.04.2019

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Veranstalter:

Tourist-Info

Rathausstraße 2
78126
 Königsfeld

Telefon 07725 / 80 09 45

Fax 07725 / 80 09 44
tourist-info@koenigsfeld.de

Kontaktadresse:

vhs Herrenberg

Nicole Bick

Tel. 07032/270313

Fax. 07032/270327

bick@vhs.herrenberg.de

www.vhs.herrenberg.de

Kurort
Königsfeld